helvhraf's Notizen, 30 Mrz 24

Еда выходного дня)
Завтрак - творожные вафли с яблоком, йогуртом и карамельным сиропом
Обед - кабачки, хек с картошкой и ананас
Ужин (немного странный) - салат из свёклы с черносливом, селёдка, сыр, хлебцы, ананас. И рислинг 😏

---

3711 kcal

Fett: 117,90g | Eiw: 169,78g | Kohlh: 504,83g.   Frühstück: Вафли творожные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Spirulina Food Миндальные Лепестки, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Яблоко. Mittagessen: Болгарский Перец, Costa D'oro Масло Оливковое , ВкусВилл Йогурт «Греческий», Чеснок, Картофель с перцем и оливками, Ананас, Махеевъ Соус Тар-Тар, Кабачки, ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное. Abendessen: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Салат из свеклы с черносоливом, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Ананас, Вкусвилл Сыр Чеддер Аргентинский , Русское Море Сельдь Исландка в Беловинной Заливке, Зеленая Линия Хлебцы Томатные. Snacks/Sonstiges: Перекресток Булка Лионская, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок , Orion Choco Pie Original. mehr...