Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
|
62,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 53,13g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 126,93g.
Frühstück: Красное Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 72%, Морковный Кекс Домашний. Mittagessen: Спартак Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Котлеты Куриные Тушеные. Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлеты Куриные Тушеные. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Сладовянка Александровские Коровки Люкс на Сливках, Спартак Шоколад Горький 72%. mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Web_Лиса's Gewichtsverlauf
|