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Сегодня вечером запланированный читмил.
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1197 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 112,41g.
Frühstück: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Сахар, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой. Mittagessen: Щи с Мясом, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Corny Milk Cocoa, Real Caps Льняное Масло в Капсулах, Ударница Зефир Шармель, Мандарины, Банан, Простоквашино Творог 2%, Dial Export Льняное Масло, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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daynerys's Gewichtsverlauf
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