Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 26,64g | Kohlh: 227,95g.
Frühstück: Weißbrot, Butter, Honig. Mittagessen: Schwarzbrot, Honig, Butter, Géramont Feine Scheiben. Abendessen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelschorle, Ritter Sport Weiß + Crisp, Tassimo Oreo, Ferrero Überraschungsei, TiP Peanut Flakes. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Volleyball - 1 Stunde und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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lia_marleen's Gewichtsverlauf
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