Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 16,15g | Eiw: 44,31g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: Зеленый Чай, Банан, Щедрые Хлебец Ржаной , Просто Мёд , Свежее Завтра Творог 9%. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окей Брокколи Отварная, Булгур (Вареный). mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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