|
Всем привет! Тут кто-то есть?
Я в общем то была на небольшом прое#е 3 месяца, и сейчас пора опять вставать на путь истинный и худеть дальше. Поняла для себя что от питания зависит 100000% успеха! Потому что благодаря спорту мой вес стоят на месте, не рос вверх (и слава богу) , но при этом и не шел вниз - потому что питание пошло по одному месту
|
1493 kcal
|
Fett: 53,07g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 175,02g.
Frühstück: Just Greece Оливковое Масло, Доброфлот Горбуша Натуральная, Кускус. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Националь Бурый Рис Отварной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Киви. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Сметана 10%, Рыбный суп (горбуша). mehr...
|
|