Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 96,46g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 194,90g.
Frühstück: Nobre Paio York, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Leitão, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Assada. Abendessen: Pingo Doce Bolacha Maria. Snacks/Sonstiges: Mercadona Muffin Chocolate. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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