Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
|
94,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 20,87g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Mamão, Kobber Granola De Cereais, Itambé Iogurte Fit Zero. Mittagessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras, Chuchu, Fígado de Galinha. Abendessen: Café com Açúcar, Banana, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Trident Chiclete, Schweppes Citrus (Lata), Vodca, Skol Beats, Itambé Iogurte Fit Zero, Castanhas-do-Pará, Kiwi, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), A Saborosa Banana Palito. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Secar o cabelo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|