Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 95,15g | Kohlh: 195,42g.
Frühstück: Doce de Leite, Melancia. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana, Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacate, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marcelasimonato's Gewichtsverlauf
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