Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 162,40g | Kohlh: 117,29g.
Frühstück: Esmeralda Queso Adobera, Clara de Huevo, Huevo, Cebollas, Jitomate, Zanahoria, Nopales. Mittagessen: Verduras al Vapor, Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Cebollas, Jitomate, Pepino (Pelado), Arrachera, Empanada de Piña. Snacks/Sonstiges: Entera Pharma Colágeno Hidrolizado, GNC Creatina Monohidratada , Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. mehr...
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konstantes Gewicht
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aspyt77's Gewichtsverlauf
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