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Az kaldı az. Hedefe ulaştıktan sonra yeni hedef 85.
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94,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 130,69g | Kohlh: 79,08g.
Frühstück: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Birşah Yarım Yağlı Süt, Bim Kelly's Fitness Club(Sade). Mittagessen: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yumurta Beyazı, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Yağsız Kızarmış Yumurta. Abendessen: Birşah Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3 Matrix, Aknaz Light Beyaz Peynir, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: TR-POWER Amino 2000, Hardline Whey 3 Matrix. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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synthopsis's Gewichtsverlauf
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