Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 82,98g | Eiw: 123,54g | Kohlh: 217,92g.
Frühstück: Sitruunamehu (Pullotettu), Päärynät. Mittagessen: Paistettu Kananmuna, Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder, Päärynät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Tuore Appelsiinimehu, Nocco Focus 2 Melon Crush, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Taffel Ranch Nuts, Danone Yopro Mansikka-Vadelma. Abendessen: Vaasan Ruispalat, Kukkakaalikeitto, Valio Olympia Sulatejuusto, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas. Snacks/Sonstiges: Puffet Päärynä, Taffel Ranch Nuts, Mars Mars Jäätelö, Coca-Cola Coca-Cola, Suomen Jäätelö Pistaasi Jäätelö. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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