Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3342 kcal
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Fett: 91,14g | Eiw: 273,28g | Kohlh: 353,06g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Nestle Cini Minis, Lebepur Aroniabeere, Landvogt Eier Freilandhaltung, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Äpfel, Banane, Myprotein Protein Cookie. Mittagessen: Brokkoli, Landvogt Eier Freilandhaltung, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, Le Gusto Kochbeutel Reis, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art. Abendessen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, funny-frisch Ofenchips, Haribo Saure Bohnen. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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