Франжипани's Notizen, 04 Apr 24

Аня, ты прям высчитываешь калорийность? Прям каждого отдельного ингредиента, потом сложить и делить на общую массу и всё вот это?)) 

Катя, да) у меня каждый помидор и зелень тоже был завешен, но я разделила на обед ужин первоначально ккал, а не граммы телятины и в итоге обед и ужин у меня вышли на 324 ккал вместе с кофе со сливками, ну и из-за этого за день всего 880 ккал, тк на завтрак мне сложно обычно впихнуть в себя более 300 ккал 🤣 Но если ем что-то привычное, то уже знаю сколько ккал и не считаю. Завтра на обед буду гречку с грибами, луком, грудкой и 5 мл масла. Первоначально все по граммам взвешено и рассчитано) Получается из 50 гр сухой гречки на 376 ккал целая гора гречки с курицей и грибами, ну как можно не наедаться такими порциями. На ужин я пока ещё не придумала что есть, но надо думать уже сейчас и что-то разморозить в морозилке, тк обед и ужин я тащу на работу  

Я как то пару раз тоже все считала, взвешивала. Муторно)) беру среднее по больнице 

Кать, я уже привыкла, весы на столе стоят. Я правда на глаз уже стала считать как весы, когда взвешиваю, то в граммах почти не отличается🤣 

У меня тоже на столе стоят, готовые блюда всегда взвешиваю. Потом гуглю «калорийность макарон по флотски», нахожу приблизительный рецепт и беру калорийность. А вот высчитывать во время готовки - нет)) решила, что пока так худеется, то буду так)) 

Кать, в сыром проще все посчитать до готовки. Но конечно каждый делает как ему удобней