Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 132,61g.
Frühstück: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Mittagessen: Глобус Говяжий Стейк "Рибай". Abendessen: Простоквашино Творог 2%, 100% Golden Whey Черничный Маффин, Коктейль Молочный Клубника. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 1,8%, Семушка Кедровые Орехи. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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