|
🌸 Доброе пятничное утро, друзья 🌸 Взвесились, сдали кровь на ТТГ, теперь можно и позавтракать) Сегодня ленивая овсяночка на кефире с семенами чиа, кокосовой стружкой, бананом, клубникой и малиной. Ооочень вкусно! В чашке кофе на кокосовом молоке ❤️
|
2054 kcal
|
Fett: 84,49g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 229,42g.
Frühstück: Магнит Банан, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (Растворимый), Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Деликатеска Малина Замороженная, Агрокомплекс Клубника Замороженная, Ашан Кокосовая Стружка, Зеленая Линия Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: SPAR Классический Бургер, Мука Рисовая, Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Сыр Рикотта, Печень Цыплят-Бройлеров, Яйцо Куриное, Майонез Легкий, Авида Сливки 10%, Лук, Чеснок, Морковь. Abendessen: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, SPAR Ролл Филадельфия с Огурцом. Snacks/Sonstiges: SOJ Протеиновый Батончик с Кокосом. mehr...
|
|
 Kommentare
Леночка, доброе утречко 🥰🌷завтрак супер👍🔥 полезный вкусный 🤤приятного аппетита 💚 удачного пятницы тебе и хорошего настроения 🩷😇🤗
05 Apr 24 vom Mitglied: svetik3691
|
Доброе утро, Светик ✨🥰 яркого и прекрасного дня тебе и настроения! 🌸 Пусть рабочий день будет коротким, а пятничный вечер- незабываемым 💖
05 Apr 24 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
Доброе утро, Леночка 🫶🏻☀️
Вкусный, полезный завтрак 👌🏼
Приятного тебе аппетита и прекрасного настроения 🫶🏻💐🍓
05 Apr 24 vom Mitglied: kabachok1989
|
А как это делать? Тоже хочу
05 Apr 24 vom Mitglied: anastasia.paps
|
Добрый день! Научите меня, как выкладывать фото из телефона в программу?
05 Apr 24 vom Mitglied: Аида По
|
05 Apr 24 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
На ночь готовите а потом утром кушаете правильно?
05 Apr 24 vom Mitglied: Yanchik1208
|
Как сделать такую красоту 🥺🥺
05 Apr 24 vom Mitglied: lizitop
|
это что-то сосуд с кашей. как называется и где купить
05 Apr 24 vom Mitglied: Toinina
|
05 Apr 24 vom Mitglied: intriw100
|
Вкуснятика. За завтрак 74 угливода - мощно
05 Apr 24 vom Mitglied: oblik25
|
Ленивая овсянка - просто находка для тех кто хочет кушать с утра вкусно, полезно и не тратя ни минуты на готовку! С вечера в любой сосуд засыпаем порцию овсянки длительной варки (у меня 40гр), добавляем любимые (читай «имеющиеся в холодильнике и морозилке») фрукты и ягоды прям как есть - замороженные. Можно добавить арахисовую пасту, лен, чиа, орехи, кокос, урбеч и вообще все, что любите или что нужно скушать, согласно Вашему рациону и КБЖУ. Заливаете любой имеющейся молочкой/кисломолочкой (у меня здесь кефир, 200 гр, очень люблю на ряженке), закрываете крышкой и оставляете в холодильнике до утра. Я только бананы сразу никогда не кладу, чтоб не почернели. Режу прям перед подачей, перемешиваю и даже сахзам не нужен, мне и от бананчиков сладости хватает.
09 Apr 24 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
@Toinina банки купила на Озоне: Pasabahce Банка для продуктов универсальная, 500 мл, 3 шт. Они с розовой крышкой.
09 Apr 24 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Gewichtsverlauf
|