|
хороший день,а завтра обещает быть ещё лучше! завтрак творог с бананом и изюмом,яйцо на бездрожжевом хлебе обед горбуша,греча,яйцо,овощи перекус протеиновое печенье,банан,творог,яблоки ужин сырники,размятый банан
|
1879 kcal
|
Fett: 57,66g | Eiw: 122,38g | Kohlh: 223,42g.
Frühstück: Творог 5%, Семья Хлеб Гурьевский, 365 Дней Изюм Светлый, Банан, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Черный Перец, Помидоры, Горбуша Жареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог 5%, Яйцо, Банан. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Банан, Яблоко, Творог 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
сегодня закончила пробу всех вкусов протеиновых печенек (которые есть у нас в магазинах) от «sporty» ,не сказала бы что они мне прям очень нравятся, но достаточно не плохие по вкусу и по составу. рассыпчатые и сладкие как обычное печенье, бисквитные такие!!мой рейтинг(с последним не смогла определиться,ахах) 1)двойной шоколад 2)малиновый чизкейк 3)банан/ соленая карамель
06 Apr 24 vom Mitglied: chf-158cm
|
очень вкусный день! давно хотела попробовать, кстати, эти печеньки 🤔 рада, что ты отлично проводишь время на выходных!! 💗🤗
06 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18, спасибочки!попробуй обязательно,мне кажется тебе они понравятся больше чем мне
06 Apr 24 vom Mitglied: chf-158cm
|
Скажите пожалуйста, а эти 2000 кал можно считать дефицитом?
07 Apr 24 vom Mitglied: Гала_лайт
|
Гала_лайт, автор дневника находится в процессе восстановления после рпп, она не на дефиците.
07 Apr 24 vom Mitglied: qwellen
|
Гала_лайт,у всех по разному, для кого-то 2000кк это дефицит,для кого-то продифицит, а для кого-то поддержка, нужно высчитывать калорийность для себя, основываясь на росте,весе, физ. нагрузке и остальных факторов
07 Apr 24 vom Mitglied: chf-158cm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chf-158cm's Gewichtsverlauf
|