Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
|
90,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 71,77g | Eiw: 124,08g | Kohlh: 173,73g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Kerakur Варенье из Вишни, Чернослив, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Mittagessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кедровые Орехи , ВкусВилл Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Сыр Российский, Barilla Спагетти #5. Snacks/Sonstiges: Омлет с Молоком, ВкусВилл Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
|
|
2652 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|