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72.1
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72,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 91,10g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 104,56g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekici Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Mittagessen: Su Böreği, Sade Kek, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Simit. Abendessen: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sade Krep. Snacks/Sonstiges: Eti Çubuk Kraker, Nescafe 2'Si 1 Arada, Badem, Kuru Kayısı. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Emzirme - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 26,6 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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