Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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105 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 128,89g.
Frühstück: Mercadona Iogurte Bífidus 0% Tropical, Nespresso Café Expresso, Mercadona Queijo Fresco Light, Mercadona Pão 55% Centeio . Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Peras, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Arroz Basmati (Cozido). Abendessen: Legumes Grelhados, Mercadona Bife Coxa Peru , Morangos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas, Farelo de Aveia, Mercadona Iogurte Bífidus 0% Tropical. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Andreiadreis's Gewichtsverlauf
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