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hoy comenzamos dieta +proteina -carbohidratos haber que tal
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56 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 81,99g.
Frühstück: Té (Infusión), Salvado de Trigo (Crudo), Papaya, Guacamole, Chile Serrano, Jitomate, Huevo Blanco Cocido. Mittagessen: Berro, Charras Tostadas de Nopal con Linaza, Aguacate, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Fresas, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Naranjas, Guayaba, Semillas de Linaza, Acelga, Toronja (Rosa y Rojo), Pepino (con Cáscara), Perejil, Apio. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
ya veras que lo lograras......
es el comienzo a una nueva vida....
19 Dez 15 vom Mitglied: tiny24a
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Rotty hl's Gewichtsverlauf
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