Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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50,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 163,60g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Яйцо, Гречка. Mittagessen: Маффины гречневые, Яичный Белок, Гречка, Сахалин Рыба Кета Соленая. Abendessen: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Маффины гречневые, Маффины гречневые, Barista Кокосовое Молоко. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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