Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
|
78,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 131,93g | Kohlh: 50,76g.
Frühstück: Café Espresso, Winkler Nutrition Iso-Win , Huevo Cocido, IDEAL +PROTEIN10 Pan Integral con Proteína Vegetal. Mittagessen: Aceitunas Negras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Huevo Cocido, Humita, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mehr...
|
|
2955 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ergometer - 27 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ricardingo's Gewichtsverlauf
|