|
8 день марафона
|
1947 kcal
|
Fett: 80,02g | Eiw: 139,87g | Kohlh: 172,63g.
Frühstück: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Картофельное Пюре, Овсяный кекс с орехами, Зеленый Горошек, Капуста Тушеная, Печень Говяжья, Nutrilite Жевательные Таблетки Смесь Пищевых Волокон , Nutrilite Омега-3. Abendessen: Зеленый Горошек, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Nutrilite Протеиновый Порошок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Капуста Тушеная. mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 11 Stunden, Yoga - 50 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oks.bo.88's Gewichtsverlauf
|