|
Утром был горячий вкусный кэроб на молоке кокосовом и воде. Очень вкусно. Встала поздно, проспала все на свете. А поела нормально уже в 11. На тарелке: маленькая котлетка из кальмаров и соус кунжутный; паштет из говяжьей печени; хлеб кокосовый и масло топленое; салат из листовой зелени, огурца, масла авокадо, яблочного нефильтрованного уксуса, гималайской соли. *без подсчета P.S. Уже несколько дней без любого кофе и других кофеин содержащих продуктов(шоколада, чаев и пр.). Пока что все успешно. Замена произошла. Давление снизилось, но не критично.
|
171 kcal
|
Fett: 13,74g | Eiw: 2,25g | Kohlh: 16,88g.
Frühstück: Горячий кэроб на кокосовом молоке. Mittagessen: Компот ягодный. Abendessen: Травяной Чай. mehr...
|
|
1552 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Лада, привет! Отличный завтрак 👍🏻 люблю много зелени на тарелке 🥰 я что-то пропустила твой отказ от кофе? У тебя давление поднялось или это с позиции АИТ?
09 Apr 24 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
Лада, такой нарядный завтрак💚💚💚 балдею от просмотра✨
09 Apr 24 vom Mitglied: snezi8
|
Саша, это с позиции плохой моей конверсии из Т4 в Т3
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Снежана, спасибо! :) Зелень даёт яркие оттенки
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
И дневной свет играет большую роль✨ у меня сегодня пасмурный вышел завтрак))
09 Apr 24 vom Mitglied: snezi8
|
Да. Без света не получится толком
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Расскажите, что за кокосовый хлеб?
09 Apr 24 vom Mitglied: nutavoronkova
|
nutavoronkova
Кокосовый хлеб
Ингредиенты:
6 яиц С0 (358 гр),
1/2 ч л соли гималайской,
3-5 гр соды погасить 1 ст л яблочного уксуса,
100 гр кокосовой муки (тут по консистенции теста надо определить),
2 гр(1 ч л) ксантановой камеди или 1 ст л псиллиума,
110 гр жира (смалец/кокосовое масло/топленое масло),
Опционально любимые приправы:
сухая петрушка 1 ст л,
куркума 0,5 ст л,
зира молотая 1 ч л (нельзя на аип),
кориандр молотый 1 ч л (нельзя на аип),
душица/орегано 1 ст л.
Приготовление:
Яйца (теплые, можно нагреть в теплой воде) размешать венчиком с солью, добавить растопленный жир, смешать венчиком. Отдельно смешать все сухие ингредиенты, тщательно. Потом смешать жидкие и сухие.
Тесто как детский мягкий тестовый пластилин play dough.
По рецепту нет трав, куркумы, но я пряное люблю, да и вкус яиц и жира надо заглушить, вкус, запах.
Выпекать при 170° в духовке ~40 минут
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
nutavoronkova Это хлеб из кокосовой муки. Кетогенный протокол питания
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
09 Apr 24 vom Mitglied: nutavoronkova
|
nutavoronkova На здоровье 🙏
10 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л_а_д_а's Gewichtsverlauf
|