Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
|
66,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 36,38g | Eiw: 166,57g | Kohlh: 159,10g.
Frühstück: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Coco , Nestum Nestum Mel. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Myprotein Impact Whey Coco . Abendessen: Nestum Nestum Mel, Myprotein Impact Whey Coco . mehr...
|
|
2259 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|