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1676 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 248,98g.
Frühstück: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Superbom Mel, Banana-Maçã, Superbom Mel, Banana-Maçã, Suco de Acerola, Banana-Maçã. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
caminhada - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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leandro.leite83's Gewichtsverlauf
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