|
Обед. Микро бедро куриное; пюре из белой фасоли; оливки; салат из свеклы; морковь а-ля по-корейски; холодная застывшая подливка от курицы. За кадром травяной чай и кекс из крупы зеленой гречки с тыквой.
|
171 kcal
|
Fett: 13,74g | Eiw: 2,25g | Kohlh: 16,88g.
Frühstück: Горячий кэроб на кокосовом молоке. Mittagessen: Компот ягодный. Abendessen: Травяной Чай. mehr...
|
|
1552 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Сильно углеводно для меня получилось. После еды через 2,5 часа глюкоза в крови 6,2. Это уже после быстрой ходьбы.
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Ого как сахар скаканул😯а обед шикарный.
09 Apr 24 vom Mitglied: coldatovaelena442
|
у термически обработанной свеклы, моркови и тыквы сильно возрастает гликемический индекс.
09 Apr 24 vom Mitglied: alexandra axenova
|
Да, Лена углеводы они такие, особенно медленные.
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
У приготовленной свеклы ГИ 65, а гликемическая нагрузка 7.0. С маслом гликемическая нагрузка ещё больше падает.
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Тем не менее глюкоза поднялась. Но после еды нормально поднятие до 7,8.
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Так что мои 6,2 - это даже далеко не преддиабет. Главное, чтоб натощак такого не было.
09 Apr 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л_а_д_а's Gewichtsverlauf
|