Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 209,53g.
Frühstück: Coca-Cola Кола, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Кофе с Молоком, Самокат Печенье Сдобное Овсяное. Abendessen: Coca-Cola Кола, Йола Казылык из Конины, Кофе с Молоком, Банан, Вареное Яйцо. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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