|
Вот это денек выдался 😳 20к шагов, сожжена 1361 калория без учета сна. Устала пипец, пишу этот пост, лежа в теплой кроватке 🥰
Купила, кстати, протеиновые брауни с фисташкой и с ромовой бабой от fitnesshock, завтра буду пробовать.
|
1667 kcal
|
Fett: 77,95g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 173,80g.
Frühstück: Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Грецкие Орехи, Ашан Груша Вильямс, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Капучино От A.Adzhiii. Mittagessen: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Abendessen: Изюм, Арахис, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Pretto Творожный Сыр с Огурцом , Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Помидоры, Экомилк Сыр Греческий Фетика, ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Окей Сырные Шарики, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вкусно и Точка Пирожок Манго-Кремчиз. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden und 21 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|