|
Jadwal Baru yang lebih fokus :
SENEN : LATIHAN DADA 4 SET, TRISEP 4 SET, PERUT 3 SET, KAKI 3 SET
SELASA : OFF
RABU : PUNGGUNG 4 SET, BISET 4 SET, PANTAT 3 SET, PINGGANG 2 SET
KAMIS : OFF
JUMAT : PERUT : 4 SET, KAKI 4 SET, PANTAT 3 SET, PINGGANG 3 SET
SABTU-MINGGU : OFF
Kalo mau ngikut monggo..
|