Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3354 kcal
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Fett: 93,67g | Eiw: 219,25g | Kohlh: 402,19g.
Frühstück: Plätzchen. Mittagessen: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Ja! Feine Salzstangen (30g), Schinken (Extra mager), Golden Toast Vollkorn Toast, DM Sportness Eiweiß 50%, Myprotein Coconpure, Babybel Mini Babybel Light, Landvogt Eier Freilandhaltung, Hofmaier Hauchfein Putenbrust, Aldi Eierspätzle. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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