Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 126,35g.
Frühstück: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청양고추, 루피니빈 (삶은), 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 저스트그린 양배추 라페, 라디치오, 바밤 단호박, 밀키요 시그니처 그릭요거트, 올리브영 한입 찐 강낭콩, 양송이버섯, 시금치, 코스 또는 로메인 상추, 부추, 파프리카, 비트, 계란흰자. Mittagessen: 낙지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 라디치오, 양상추, 삶은 계란흰자, 루꼴라, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 부추. Abendessen: 요즘 플레인 그릭요거트, 딸기, 낙지, 삶은 계란, 청경채, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 마녀스프, 쑥갓, 양송이버섯, 방울 토마토, 계란 흰자, 삶은감자. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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