Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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91,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 216,14g.
Frühstück: Gullón Digestive Aveia, Café Expresso. Mittagessen: Peito de Frango, Pão de Mistura, Café Expresso, Pepsi Twist, Ameixa Seca, Valor Chocolate Negro 70%. Abendessen: Pão de Mistura, Saloio Requeijão Natural, Sopa de Tomate, Café Expresso, Valor Chocolate Negro 70%. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Plus. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 51 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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