Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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81,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 85,44g | Eiw: 172,26g | Kohlh: 241,61g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Nestle Coffee-Mate, Омлет или Яичница, Папайя, Манго, Ананас, Куриное Филе, Кетчуп, Авокадо Авокадо Хасс, Арбуз. Mittagessen: Якитория Чикен Сатай. Abendessen: Растительное Масло, Апельсин, ВкусВилл Манго, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Картофельное Пюре, Кальмар Отварной, Рибай Стейк. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Инмарко Cornetto Единорог. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
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