Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
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53 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 108,92g.
Frühstück: Ceviz, Domatesler, Bal, Portakal, Sütaş Light Süt, Fındık, Yeşil Yapraklı Marul, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Yoğurt, Domates Çorbası, Ciğer, Kabak. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Turp, Yeşil Yapraklı Marul, Elma. Snacks/Sonstiges: Şeker, Zencefil, Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cansuerdem's Gewichtsverlauf
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