|
Не знаю, прочитает это кто-то или нет, но всё же напишу. Стала грешить по еде. И вот сегодня опять. Села сейчас, проанализировала почему. И вот к какому выводу пришла. Когда не успеваю поесть перед выходом на прогулку с ребёнком, то обязательно на прогулке иду в кофейню и покупаю пирожок с кофе, ибо хочу есть как волк. Когда успеваю поесть, то такого конечно нет. Просто покупаю себе кофе чёрный и иду спокойно гулять.
И вот сегодня сынок был капризный, что мы с мужем вдвоём не успевали) В итоге не поели оба и на прогулке купили себе булки. Как это исправить, пока ума не приложу. Ведь с сыном порой действительно не успеваешь ничего))
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
Попробуйте не покупать булки по дороге, а иметь, например, протеиновый батончик под рукой, чтоб выходя из дома прихватить с собой под кофе.
13 Apr 24 vom Mitglied: Ясно-солнышко
|
можно попробовать какие то заготовки перекусов сделать, сложить, например, в контейнеры и просто брать с собой. если к кофе, то можно сделать какую то ПП выпечку раз охото, все лучше чем булка. Я вот заметила, если не соблюдать пропорции бжу, тоже срывы неизбежны.
13 Apr 24 vom Mitglied: keksikovna _
|
Ясно-солнышко, спасибо, надо попробовать)
14 Apr 24 vom Mitglied: Антонина7691
|
keksikovna _ тоже об этом подумала, но не знаю буду ли успевать их готовить:)
14 Apr 24 vom Mitglied: Антонина7691
|
я в таком случае обязательно что-то беру на прогулку перекусить- банан, прот батончик, ломтики яблока в контейнере, дочь в песочнице,я могу что-то полезное перекусить.
14 Apr 24 vom Mitglied: kristina.sklyarova89
|
берите с собой перекус 😘 орешки, банан, сухофрукты, кефир/ряженка/йогурт, батончики протеиновые. я летом нам с дочкой брала сырники, оладьи с собой
14 Apr 24 vom Mitglied: jelliclecat1991
|
Можно иметь с собой дежурные орешки. Купить набор кукисов на WB и так же будут дежурные. 160-190 ккл на печеньку, а она большая. с кофе перекусить ок. протеиновые батончики. делать на несколько дней бутеры или роллы и брать с собой. заранее будут лежать в холодильнике. покупать кефир. вот
14 Apr 24 vom Mitglied: Raccoorn
|
У меня в сумке в коляске лежат хлебцы перекус или яблоко ,если так же не успеваю поесть нужно бежать в школу за старшим .
14 Apr 24 vom Mitglied: marinaalieva88
|
Протеинку прозапас. мне понравились батончики от solvie, в них 16-20г белка
14 Apr 24 vom Mitglied: Elenasamara85
|
у меня тоже дочка маленькая, и тоже так бывает. Что делаю - просто заранее покупаю полезные перекусы и ношу с собой. Злаковый батончик, орехи, сухофрукты помогут от чувства голода избавиться. А протеиновые батончики можно и с кофе вместо булки. Ребенку с собой часто беру бананы, и не пачкается, и энергии хватает на игры)
14 Apr 24 vom Mitglied: danilovaanastasia311
|
не берите деньги и карточки 💳 на прогулку и все, и не благодарите 😊
14 Apr 24 vom Mitglied: MRFS123
|
Всесто кофейни магазин и в нем экспоненту, или йогур?
14 Apr 24 vom Mitglied: Плетка
|
а что Вам мешает взять на прогулку тот же самый фрукт, банан или яблоко например...? это лучше булки. Или зайти в любой магазин и купить йогурт питьевой...вариантов много на самом деле. А перекус булками к хорошему не приведет. Я тоже с 65кг до 75 поправилась. Почему? потому что вот так как вы на бегу сухомяткой питалась. Так и наелись эти кг. Оно Вам надо?
14 Apr 24 vom Mitglied: sol007nce
|
2 варианта по сути: исключить булки путем замена ее на перекус с собой (что по душе - фрукты/батончик протеиновый/печенье и тд) или зачета этой булки в дневной калораж. Можно представить, что это вот такой обед. Но лучше конечно брать с собой что-то вкусненькое и полезное)
14 Apr 24 vom Mitglied: Lurkiss
|
не булки, а протеинчик, или батончик протеиновый водичку минеральную
14 Apr 24 vom Mitglied: ЕленаСойка
|
В доме всегда есть сырники уже готовые (делаю вечером) и запеченая грудка индейка (50 мин в фольге в духовке сама с собой). Сырник// хлеб-помидорка-мясо=готовый сытный полезный бутер с собой за 1 минуту - ребенок у вас вякнуть даже не успеет.
14 Apr 24 vom Mitglied: tka82
|
Я гуляла 2 детьми ( младшей было 6 мес, старшей 3), не помню, чтобы я не могла поесть 👀ну то есть я не могла ничего остального делать, но поесть и поспать при любом удобном моменте))всегда)
В магазин ходила вместе с ними-обеих в коляску посажу -дам что-то в руку и метеором покупаю))
Все ж развлечение.))
Больше ничего не успевала, конечно, но поесть обязательно 🤣👍
14 Apr 24 vom Mitglied: BibishaM
|
Из всего написанного, складывается впечатление, что не бережете себя, жертвуете собой, своим питанием и здоровьем. Кушать надо обязательно, ребенка кормите и сами покушайте, остальное подождет 😉
Зачем здоровьем жертвовать?
14 Apr 24 vom Mitglied: xxtanyashvxx
|
можно же что-то положить в сумку, что легко считается и вписывается в калораж. Батончик, например, протеиновый
14 Apr 24 vom Mitglied: Андрес Калякиус
|
Спасибо всем за комментарии! Много дельных советов, всё прочла) некоторые взяла на заметку:)
14 Apr 24 vom Mitglied: Антонина7691
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Антонина7691's Gewichtsverlauf
|