Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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52,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: Zencefil, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Domatesler, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Tarçın, Ceviz, Sütaş Light Süt, Fındık, Siyah Zeytin. Mittagessen: Kırmızı Lahana, Turp, Salatalık (Soyulmuş), Dardanel Light Ton Balığı, Domatesler, Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Portakal. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cansuerdem's Gewichtsverlauf
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