Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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64 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 173,60g.
Frühstück: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Zonnatura Teff. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Abendessen: Mozzarella Kaas, Jumbo Gesneden Bietjes met Ui, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Ei, Unox Magere Rookworst, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, OLA Raket. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
geocache - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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