Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
|
91 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 56,09g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Белая Дача Зелень, ВкусВилл Сыр Российский. Mittagessen: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Прайм Стар Кекс Банановый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Домик в деревне Кефир 1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Морковь. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
2968 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|