Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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85,4 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 346,31g.
Frühstück: Clementines, General Mills Multi Grain Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. Mittagessen: Campbell's Tomato Soup, Lettuce, Becel Light Margarine, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. Abendessen: Bacon, No Name Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Becel Light Margarine, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde, Laub - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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