Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Кофемашина Капучино, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Restoria Стейк Свиной на Косточке. Mittagessen: Макароны Отварные, Restoria Стейк Свиной на Косточке, Frustyle Лимонад. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Пекарня Пирожок Жареный с Яйцом и Зеленым Луком. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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