Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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101,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 264,99g.
Frühstück: Mãe Terra Farinha de Chia, Danone Grego Light, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Del Valle Suco de Uva, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Chicken Supreme Grill. Abendessen: Kopenhagen Ganache, H2OH! H2O, Qualitá Tomate Grape, Alface Americana, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Elma Chips Batata Palha. Snacks/Sonstiges: Água de Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bauducco Torrada Integral (3), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jandaia suco de caju. mehr...
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3928 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jerranpassos's Gewichtsverlauf
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