Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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97,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Vitalu Volkoren Cracker, Jam (Suikerarm), Sinaasappelsap. Mittagessen: Mandarijn, Appel, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Peijnenburg Ontbijtkoek, Meergranenbrood, Melk (Halfvol). Abendessen: Maggi Jus Rundvlees, Unox Gelderse Rookworst, Boerenkoolstamppot. Snacks/Sonstiges: Peijnenburg Ontbijtkoek, Cappuccino, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rpennings28's Gewichtsverlauf
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