|
|
1640 kcal
|
Fett: 66,08g | Eiw: 175,03g | Kohlh: 82,53g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrata Whey. Mittagessen: Purê de Batatas (com Leite Integral), Patinho Grelhado, Tomates. Abendessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Patinho Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nutrata Whey, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Nutrata Creatina, Banana Nanica, Nutrata Whey, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, President Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral , Nutrata Whey, Larisol Iogurte Natural Desnatado , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . mehr...
|
|
2027 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Queziaodc's Gewichtsverlauf
|