Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
|
90,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 63,18g | Eiw: 76,79g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Оливковое Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Бастурма, Тавр Суджук, Укроп, ВкусВилл Сыр Российский, Яйцо Куриное. Mittagessen: Прайм Стар Кекс Банановый, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лечо, Увелка Гречка в Пакетиках, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника". Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лечо, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|