Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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73 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 114,46g.
Frühstück: Rafadan Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Tahin Pekmez, Şekersiz Çay. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sucuk, Süt, Ülker Special K. Abendessen: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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YorgunveAç's Gewichtsverlauf
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