Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Kivi Meyvesi, Torku Doğal Süt. Abendessen: Spagetti, Derya Ton Balığı, Mayonez. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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YorgunveAç's Gewichtsverlauf
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