Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 130,65g | Kohlh: 198,96g.
Frühstück: Skyr Wanhanajan Vanilja, Foodin Chia-Siemen, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Croissant. Mittagessen: Rainbow Basmatiriisi, Idut, HK Naudan Jauheliha 10%, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Abendessen: Cashewpähkinät, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Jäävuorisalaatti, HK Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Parsakaali, Lidl Margariini 60%, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, Valio Profeel Palautusjuoma Banaanikaakao, Omenat. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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sanniliisa's Gewichtsverlauf
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