Lanche e pós treino
|
1603 kcal
|
Fett: 37,35g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 247,93g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Suco de Goiaba, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Pepino (com Casca), Frango Desfiado, Quiabo Cozido, Macarrão, In Natura Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Tial Suco de Goiaba , Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Banana Prata, Melão Amarelo. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jakymaravilhosa2022's Gewichtsverlauf
|